Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan Terutama Untuk Kulit

Kak Rohma - Manfaat buah Nanas: Buah nanas atau juga sering disebut dengan buah nenas merupakan salah satu buah tropis yang mudah tumbuh baik di dataran rendah maupun dataran tinggi, buah nanas merupakan salah satu buah yang mudah ditemukan saat anda berada di toko buah, rasanya yang manis agak masam serta cocok dijadikan campuran rujak buah ini ternyata mengandung berbagai macam manfaat dan khasiat di dalamnya.

Beberapa nutrisi penting yang terdapat di dalam buah nanas adalah vitamin B, C, dan A, serta memiliki kandungan zat besi, kalsium, dan potasium yang mudah dicerna oleh tubuh.  Dari beberapa kandungan tersebut sudah dapat dipastikan bahwa buah nanas sangat baik untuk tubuh kita terutama untuk meningkatkan kekebalan tubuh kita karena adanya vitamin C ebagai antioksidan alami.

Kandungan potasium didalamnya juga baik untuk pasien penderita sakit jantung, dimana potasium dapat menjaga kondisi jantung agar tetap sehat terutama saat terjadi tekanan darah tinggi.

Manfaat buah nanas bagi kesehatan:
1. Buah nanas bagi tulang
Buah nanas memiliki kandungan mineral penting bagi tulang dan otot tubuh kita, mineral tersebut (zat besi, kalsium, dan potasium) mampu menjaga tulang dari proses pengeroposan akibat tubuh kita kekurangan mineral.

2. Buah nanas untuk menghilangkan radang tenggorokan
Kandungan antioksidan nanas mampu menyembuhkan radang tenggorokan, dengan anda mengkonsumsi nanas maka lemak penyebab radang akan luruh dan mudah tercerna.

3. Buah nanas untuk diet
Nanas merupakan salah satu buah yang sangat dianjurkan bagi seseorang yang sedang menjalankan program diet, kandungan serat serta nutrien penting didalamnya mampu menjaga perut agar tetap kenyang, selain itu kandungan glukosa didalamnya dapat menjaga kadar gula didalam darah.

Bagi anda penderita diabetes maka tidak disarankan untuk mengkonsumsi buah ini.

4. Buah nanas untuk kulit sehat dan putih
Nanas mengandung beta karoten yang sangat baik untuk kulit tubuh kita, beta karoten adalah jenis karoten yang mudah ditemukan di alam, didalam tubuh beta karoten akan dipecah menjadi vitamin A yang sangat penting bagi kesehatan kulit tubuh. Vitamin A akan membantu kulit agar tetap sehat dengan cara membantu kulit agar tetap bisa bernafas dengan leluasa dan bebas dari kotoran.

Selain itu kandungan vitamin C didalamnya berfungsi sebagai pemutih dan penghalus kulit alami. Kalian bisa membuat masker kulit dari buah nanas dengan mencampurkan bahan-bahan alami lainnya seperti madu dan mentimun segar. Image courtesy of adamr at FreeDigitalPhotos.net